Ελεάνα Διαμαντοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Δίαιτα. Είναι η μοναδική μας επιλογή; Τί θα λέγατε για μια διαφορετική προσέγγιση;
Δοκιμάζοντας έναν διαφορετικό τρόπο διατροφής , καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος.
Είδη διατροφής
Μπορούμε να διαλέξουμε ανάμεσα σε δύο κύρια είδη διατροφής. Τη μεσογειακή δίαιτα, ή τη χορτοφαγία. Το τί θα επιλέξει ο καθένας, αφορά τις θρησκευτικές του πεποιθήσεις, την ''εξάρτησή του'' απο το κρέας και την ευαισθητοποίησή του απέναντι στα ζώα. Και τα δύο είδη διατροφής, φέρνουν εξίσου πολύ καλά αποτελέσματα στη μείωση βάρους, όταν ακολουθούνται σωστά.
1
Μεσογιακή διατροφή
Είναι η πρότυπη δίαιτα, την οποία συστήνουν οι περισσότεροι έλληνες διαιτολόγοι.
2
Χορτοφαγία / Φυτοφαγία
Είναι ένας διαφορετικός τρόπος διατροφής, του οποίου οι λάτρεις, ολοένα και αυξάνονται τα τελευταία χρόνια.